自分のレベルに合わせて！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

波は大小と動くけど山は動かない

自分のレベルに合わせて自由に選択！出来る

今年から本格的に通うようになったモーグルバーン

最大斜度２６度

まだセブンの実力ではちょっとレベル高いが全く歯が立たないちゅうことでもない

今までが最大斜度３２度の所でやってたのでハードな斜面にお手上げでレベルアップが難しかった

今年は絶対上手くなるっとホームグラウンドを変更したのね

前日にDVDを見てイメトレ

気が付いたことをメモに書く

朝一、スキー場へ

カチンコチン

おまけに前日の滑走跡がそのまんま固まってるのでフラットバーンが凸凹

エッジが薄くしか入らない、固い、跳ねる　　　

激ムズなバーンです

まずフラットから

・ゆっくりと滑ることを意識して荷重もしっかりと乗せる意識を持ってシュテムターン

コブを２軸で左右に動くイメージを掴む練習です

・テールアップターン

コブの中で先落としのイメージを持つ練習と吸収動作時のかかとの引き付けで後傾防止の練習

・カービングターン

ターンとターンのつなぎで止めないように連続した動きを保ちながら滑る

・すね（ヒザ）の角度

スピードコントロールする時は角度を付ける

・ブーツのたん　に当てて滑る

ポジションを真ん中に、ヒザを曲げた時に足首が曲がる方向に押す

・ストックワーク

狭すぎないように、早めに用意して遅く付く。

コブ滑って気付いた

左手のストックを長く付きすぎて左ターンが遅れてる　注意！

「コブ斜面」

・目線を遠くへ

滑ってるとだんだんと目線が手前になる　注意！

・先落とし

かかとの引き付けがGood!　先落としが出来ることでスキーの先端が斜面に当たるので安心感がアップ　

課題はコブ裏のベタッと押しつけが足りてない、もっとスピードコントロール出来るようになる

今回は固いコブでズラシを減らしたターンしか出来なかったけど、こんな感じで考えながら練習出来た。課題はターンの質を上げること。

イメトレの効果はかなりあった、チームの方が今までいろいろ教えてもらったことも活きてる
一人でもなんとか上手くなるように練習します

大会が近くなってきた

今年はどんな滑りが出来るかな

 

 

 

 

コメント 2

広いなー(￣Д￣;)

写真に写ってるだけでホームゲレンデよか面積広いｗｗｗ



今年も大会出るんやね！
頑張ってください(*￣▽￣*)ﾉ
by ぱぺ (2011-02-11 07:09) 

今の所やっとコブに慣れ始めの滑り

何かを掴みつつある

モチベーションも上がってるのでもうちょっと上手くなる予定です

大会まで練習日はあと１日間


がんばりま～す
by セブン (2011-02-11 14:48)